Sportfreunde, da wir auf der FIBO sein werden, bleibt die Küche von Mittwoch dem 08.04. bis Sonntag 12.04. geschlossen. Ab nächsten Montag dem 13.04. ist die Küche wieder wie gewohnt offen. Die Trainingszeiten bleiben jedoch … Weiterlesen

Sportfreunde, ab dem 28.01.2015 werden wir den Mittwoch anstatt den Donnerstag als Küchenruhetag einführen! Viele Mitglieder haben Mittwochs´s trainingsfrei, deshalb ist dann Donnerstag´s die Küche wie gewohnt offen und Mittwoch´s immer geschlossen. …und hier ein … Weiterlesen

Sportfreunde, die kostenlose Schnupperkurse waren ein voller Erfolg! Ab Dienstag den 27. Januar 19:00 Uhr gehts nun richtig los. Jeder ist willkommen & jeder kann sich anmelden! 1 Stunde 25 CHF / 10er karte 200 … Weiterlesen

Sportfreunde und die die es noch werden wollen… dieses Jahr starten wir unseren Cross-Trainings-Kurs am „Synrgy360“ mit neuen Preisen! Dieses 1-stündige funktionelle Training unterstützt & hat zum Inhalt: – Gleichgewicht & Koordination – Geschwindigkeit, Beweglichkeit … Weiterlesen

Sportfreunde, eine wichtige Grundregel im Bodybuilding: 40% Training – 60% Ernährung! Du bist was du isst! Nach langen Recherchen ist es nun fast sicher, -Schweiss & Eisen- ist das EINZIGE Bodybuildingstudio der Schweiz, nein Europa’s… … Weiterlesen

Dieses Jahr habe ich meinen Traum wahr werden lassen, das erste Old School Bodybuilding Studio in der Zentralschweiz zu schaffen. Ralle, Fitnesstrainer & Ernährungsberater