Fit werden durch nur 2 x die Woche jeweils 15-20 min!
Vorteile:
- Zeiteinsparung – keine 6-10 Stunden die Woche im Gym verbringen müssen
- ein kompaktes Ganzkörpertraining
- bessere Haltung, weniger Rückenprobleme
- Muskelaufbau &/oder Fettreduktion
Nachteile:
- Muskelkater im ganzen Körper
