Fitpass Mitgliedschaft
Sportfreunde,
wir dürfen euch mitteilen, dass das Schweiss & Eisen nun auch bei Fitpass zu finden ist.
Limitloses Training Schweizweit!
THAI FOOD LUNCH
Jeden Montag – Freitag 12-14 & 18-20:30 h jetzt traditionelles Thai-Food!
Auch als take-away! Bestellung 0415992226
11. Mai 2020 Es geht wieder los!
Sportfreunde, endlich wieder trainieren & essen!
Ab dem 11. Mai geht’s wieder los!
Wir freuen uns auf Euch!
Sommerferien!
Wechsel in der Küche ab Januar 2019…
❗️Sportfreunde, ich darf eine grosse Veränderung ankündigen❗️
Unser Alex verlässt das S&E um sich beruflich zu verändern. Über 4 Jahre hat er uns in Perfektion beköstigt & dafür sagen wir ein grosses Dankeschön!🙏👌💪☝️😜
Aber, es steht ab dem 2. Januar 2019 schon unser neuer Koch Balázs in den Startlöchern & wird uns zu der alt bewährten Küche auch mit selbstgemachten Pizzen erfreuen. Yessssss!🤭😍🍕🍕
NEU & NUR BEI UNS! EMS-Speedtraining
Fit werden durch nur 2 x die Woche jeweils 15-20 min!
Vorteile:
- Zeiteinsparung – keine 6-10 Stunden die Woche im Gym verbringen müssen
- ein kompaktes Ganzkörpertraining
- bessere Haltung, weniger Rückenprobleme
- Muskelaufbau &/oder Fettreduktion
Nachteile:
- Muskelkater im ganzen Körper
Sieg für Robert „Robzilla“ Valentin MMA bei INNFERNO3
Hier ein paar Impressionen vom letzten Kampf am 12. Mai 2018 bei INNFERNO Fighting Championship in Innsbruck/Österreich.
Ein ganz grosses Dankeschön an meinen Trainer Rafael Perlungher, meinen Sponsor Ralle Eichmann von Schweiss & Eisen sowie Vintage Watches International & mein gesamtes Team.
Schweizer Meisterschaft SNBF 28. Oktober 2017
Sportfreunde, wir können mit Stolz auf den 2. Platz, Vize-Schweizermeister SNBF (Schweizer Naturalbodybuildingverband), der Kategorie Männer +80kg schauen, welchen unser Paul als einer von 8 Athleten geholt hat! Es war sein erster Wettkampf überhaupt & es sieht so aus, als ob wir alles richtig gemacht haben 😉 Gratulation dazu & wir werden gemeinsam weitere Ziele anstreben!
Markus Rühl & Matthias Botthof
Sportfreunde, was war das für ein tolles Event mit den Beiden am 30. September 2017!
Klein, fein & familiär. Tolle Gespräche & Informationen zu Training, Ernährung, Wettkampf, Diät & „Youtube-Hipstern“. Auch Fragen, welche etwas persönlicher waren, konnten gestellt & beantwortet werden. Danke an alle die da waren & natürlich an Markus & Matthias. Wir sehen uns bestimmt bald wieder!
